Somon; anti aging etkili ve kalbi korumada üstüne yok.
Elma; mide dostu bağırsakların ilacı.
Brokoli; tek kelimeyle kanser düşmanı, karnabahargillerden olan bu gıda haftada 3 kere tüketilmeli.
Nar; antioksidan bakımından oldukça zengin, kalp dostu, meme kanserini önleyen, kanı temizleyen, harika bir meyve.
Fındık, fıstık ve ceviz bu süper üçlü adeta bir atom bombası, Hem cinsel gücü arttırmada hem de bedenin zinde kalmasında etkili.
Kırmızı et; b12 bakımından oldukça zengin olan kırmızı et haftada 2 defa tüketilmesi yeterlidir. Beyin hücrelerinin yenilenmesinde, büyüme ve gelişmede, ayrıca kan yapıcı kusursuz bir gıdadır.
Yumurta; protein bakımından oldukça zengin olan bu gıda; kemikleri güçlendiriyor, osteoporoz için birebir.