Tüm uzmanlar tarafından sağlığın anahtarı” olarak gösterilen yürüyüşe dikkati çekmek amacıyla düzenlenen etkinlik sayesinde bir dakika gibi kısa bir süre için de olsa merdivenleri yürüyerek inip çıkan vatandaşlar, bu tür etkinliklerin hareketsiz yaşamın olumsuzluklarına dikkat çekilmesi açısından önemli olduğunu belirterek uygulamadan dolayı teşekkür ettiler.
Bilgilendirme broşürleri dağıtıldı
Türkiye Halk Sağlığı Kurumu'nca (Obezite, Diyabet, Metabolik Hastalıklar Daire Başkanlığı) her yıl düzenlenen etkinlik kapsamında, İl Halk Sağlığı Müdürlüğü uzmanlarınca, alışveriş merkezi ziyaretçilerine bilgilendirme broşürleri de dağıtıldı. Ziyaretçilere broşür dağıtırken, kısa sohbetler de yapan İl Halk Sağlığı Müdürlüğü uzmanları; yürüyüşün, tüm yaştaki bireyler için en kolay uygulanabilen aktivite olduğu belirterek, “Dayanıklılık aktiviteleri vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttıran, büyük kas gruplarının dinamik ve ritmik olarak çalıştığı aktivitelerdir” dediler.
En az 30 dakika yürüyün
Fiziksel aktivitenin koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması gerektiği de belirtilerek, şunlar kaydedildi:
"Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması sonuçlarına göre, toplumumuzun yüzde 71.9'u hareketsiz yaşıyor. Bu nedenle gün içerisinde toplu taşıma aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir ya da iki durak önce inip yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz."